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01【腿腿】羽毛球5合1精品課40集

02張教練羽毛球雙打課堂 學(xué)會(huì)動(dòng)腦打球，雙打意識(shí)運(yùn)用方法！_張教練羽毛球(雙打教學(xué)41集)

03小宋老師羽毛球3合1精品提高課46集

04黃廣益羽球124集

1–網(wǎng)課學(xué)員必看?。S教練指導(dǎo)方式）.mp4

2–殺球網(wǎng)課—正確握拍.mp4

3–殺球網(wǎng)課—正確握拍（優(yōu)化版）.mp4

4–殺球網(wǎng)課-底層思維.mp4

5–殺球網(wǎng)課-架拍誤區(qū).mp4

6–殺球網(wǎng)課-發(fā)力方式.mp4

7–殺球網(wǎng)課-正確架拍.mp4

8–殺球網(wǎng)課-揮拍誤區(qū).mp4

9–殺球網(wǎng)課-正確揮拍.mp4

10–殺球網(wǎng)課-視頻解惑：關(guān)于架拍和揮拍問題.mp4

11–殺球網(wǎng)課-加餐環(huán)節(jié)：提升架拍和揮拍能力.mp4

12–殺球網(wǎng)課—啟動(dòng)誤區(qū) 正確啟動(dòng).mp4

13–殺球網(wǎng)課—側(cè)身誤區(qū) 正確側(cè)身.mp4

14–殺球網(wǎng)課-單腳蹬轉(zhuǎn)誤區(qū).mp4

15–殺球網(wǎng)課-正確單腳蹬轉(zhuǎn)方式.mp4

16–殺球網(wǎng)課-單腳蹬轉(zhuǎn)揮拍訓(xùn)練方式.mp4

17–后場技術(shù)—高遠(yuǎn)球發(fā)力&高吊殺蹬轉(zhuǎn)區(qū)別.mp4

18–殺球網(wǎng)課-視頻解惑：關(guān)于啟動(dòng)側(cè)身和蹬轉(zhuǎn)問題.mp4

19–殺球網(wǎng)課-加餐環(huán)節(jié)：提升啟動(dòng)側(cè)身和蹬轉(zhuǎn)能力.mp4

20–殺球網(wǎng)課-定點(diǎn)殺球誤區(qū).mp4

21–殺球網(wǎng)課-正確定點(diǎn)殺球 單腳起跳殺.mp4

22–殺球網(wǎng)課-起跳時(shí)機(jī) 建議性訓(xùn)練 輔助訓(xùn)練.mp4

23–殺球網(wǎng)課-視頻解惑：關(guān)于單腳起跳殺問題.mp4

24–殺球網(wǎng)課-雙腳起跳殺步法教學(xué).mp4

25–殺球網(wǎng)課-雙腳起跳殺發(fā)力方式.mp4

26–殺球網(wǎng)課-加餐環(huán)節(jié)：讓殺球力量加倍的訓(xùn)練方式.mp4

27–殺球網(wǎng)課-視頻解惑：關(guān)于雙腳起跳殺問題.mp4

28–殺球網(wǎng)課-中國跳步法教學(xué).mp4

29–殺球網(wǎng)課-正手區(qū)不轉(zhuǎn)體殺球.mp4

30–殺球網(wǎng)課-如何殺直線和斜線.mp4

31–殺球網(wǎng)課-中國跳專項(xiàng)訓(xùn)練.mp4

32–殺球網(wǎng)課-馬來步步法教學(xué).mp4

33–殺球網(wǎng)課-頭頂區(qū)如何殺直線和斜線.mp4

34–反手網(wǎng)課-反手握拍.mp4

35–反手網(wǎng)課-后場反手步法（一）.mp4

36–反手網(wǎng)課-后場反手步法（二）.mp4

37–反手網(wǎng)課-反手步法訓(xùn)練.mp4

38–反手網(wǎng)課-反手架拍.mp4

39–反手網(wǎng)課-反手過渡 高遠(yuǎn)球揮拍方式.mp4

40–反手網(wǎng)課-反手揮拍訓(xùn)練方式.mp4

41–反手網(wǎng)課-反手直線過渡網(wǎng)前.mp4

42–反手網(wǎng)課-反手斜線過渡網(wǎng)前.mp4

43–反手網(wǎng)課-反手直線高遠(yuǎn)球.mp4

44–反手網(wǎng)課-反手斜線高遠(yuǎn)球.mp4

45–反手網(wǎng)課-反手鞭打發(fā)力.mp4

46–反手網(wǎng)課-反手殺球.mp4

47–反手網(wǎng)課-反手平抽.mp4

48–反手網(wǎng)課-反手訓(xùn)練方式（一）.mp4

49–反手網(wǎng)課-反手訓(xùn)練方式（二）.mp4

50–反手網(wǎng)課-反手訓(xùn)練方式（三）.mp4

51–反手網(wǎng)課-反手力量訓(xùn)練.mp4

52–熱身活動(dòng)&拉伸放松.mp4

53–步伐網(wǎng)課-啟動(dòng)步（一）.mp4

54–步伐網(wǎng)課-啟動(dòng)步（二）.mp4

55–步伐網(wǎng)課-全場6點(diǎn)不同的啟動(dòng)方式.mp4

56–步伐網(wǎng)課-啟動(dòng)時(shí)機(jī)(啟動(dòng)的節(jié)奏）.mp4

57–步伐網(wǎng)課-啟動(dòng)步專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃.mp4

58–步伐網(wǎng)課-6點(diǎn)不同步伐動(dòng)作講解（一）.mp4

59–步伐網(wǎng)課-6點(diǎn)不同步伐動(dòng)作講解（二）.mp4

60–步伐網(wǎng)課-步伐移動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練.mp4

61–步伐網(wǎng)課-網(wǎng)前正手步伐(前后站姿啟動(dòng)）.mp4

62–步伐網(wǎng)課-網(wǎng)前正手步伐 2（前后站姿啟動(dòng)）.mp4

63–步伐網(wǎng)課-網(wǎng)前反手步伐（前后站姿啟動(dòng)）.mp4

64–步伐網(wǎng)課-網(wǎng)前正手步伐（左右站姿啟動(dòng)）.mp4

65–步伐網(wǎng)課-網(wǎng)前反手步伐（左右站姿啟動(dòng)）.mp4

66–步伐網(wǎng)課-后場正手步伐（前后站姿啟動(dòng)）.mp4

67–步伐網(wǎng)課-后場頭頂步伐（前后站姿啟動(dòng)）.mp4

68–步伐網(wǎng)課-后場正手步伐（左右站姿啟動(dòng)）.mp4

69–步伐網(wǎng)課-后場頭頂步伐（左右站姿啟動(dòng)）.mp4

70–步伐網(wǎng)課-吊上網(wǎng)步伐.mp4

71–步伐網(wǎng)課-殺上網(wǎng)步伐.mp4

72–后場步伐（雙腳起跳 高空球）.mp4

73–正手被動(dòng)步伐（左右站姿啟動(dòng)）1.mp4

74–正手被動(dòng)步伐（左右站姿啟動(dòng)）2.mp4

75–正手被動(dòng)步伐（前后站姿啟動(dòng)).mp4

76–正手被動(dòng)步伐訓(xùn)練計(jì)劃.mp4

77–正手區(qū)防守步伐（一）.mp4

78–正手區(qū)防守步伐（二）.mp4

79–反手區(qū)防守步伐.mp4

80–正反手防守步伐訓(xùn)練計(jì)劃.mp4

81–雙打 混雙—網(wǎng)前步伐.mp4

82–雙打 混雙—封網(wǎng)意識(shí) 套路(一）.mp4

83–雙打 混雙-封網(wǎng)意識(shí) 套路（二）.mp4

84–雙打 混雙-后場4點(diǎn)步伐.mp4

85–雙打 混雙-后場4點(diǎn)意識(shí) 套路.mp4

86–雙打 混雙-后場突擊步伐（一步起跳）.mp4

87–雙打 混雙-防守站位步伐（附加打法 套路）.mp4

88–后場技術(shù)—吊球技術(shù)介紹.mp4

89–后場技術(shù)—揮拍（優(yōu)化版）.mp4

90–后場技術(shù)—不轉(zhuǎn)體揮拍.mp4

91–后場技術(shù)—吊球基本功.mp4

92–后場技術(shù)—吊球基本功訓(xùn)練計(jì)劃.mp4

93–后場技術(shù)—正手滑板吊直線（一）.mp4

94–后場技術(shù)—正手滑板吊直線（二）.mp4

95–后場技術(shù)—正手不轉(zhuǎn)體滑板吊直線.mp4

96–后場技術(shù)—正手滑板吊直線訓(xùn)練計(jì)劃.mp4

97–后場技術(shù)—正手劈吊斜線（技術(shù)介紹）.mp4

98–后場技術(shù)—正手劈吊斜線（切球方式).mp4

99–后場技術(shù)—正手劈吊斜線（揮拍方式）.mp4

100–后場技術(shù)—正手劈吊斜線（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4

101–后場技術(shù)—正手不轉(zhuǎn)體劈吊.mp4

102–后場技術(shù)—頭頂劈吊直線（擊球方式 擊球點(diǎn)）.mp4

103–后場技術(shù)—頭頂劈吊直線（轉(zhuǎn)身擊球動(dòng)作）.mp4

104–后場技術(shù)—頭頂劈吊直線（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4

105–后場技術(shù)—頭頂滑板吊斜線（揮拍方式）.mp4

106–后場技術(shù)—頭頂滑板吊斜線（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4

107–后場技術(shù)—頭頂滑板吊直線.mp4

108–后場技術(shù)—正手過渡球.mp4

109–后場技術(shù)—收吊技術(shù)（技術(shù)介紹）.mp4

110–后場技術(shù)—收吊（揮拍方式）.mp4

111–后場技術(shù)—吊中間球路.mp4

112–后場技術(shù)—正手劈殺斜線.mp4

113–后場技術(shù)—正手劈殺斜線（不轉(zhuǎn)身）.mp4

114–網(wǎng)前技術(shù)—網(wǎng)前認(rèn)知.mp4

115–網(wǎng)前技術(shù)—正手放網(wǎng).mp4

116–網(wǎng)前技術(shù)—正手放網(wǎng)（角度距離調(diào)整）.mp4

117–網(wǎng)前技術(shù)—正手放網(wǎng)（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4

118–網(wǎng)前技術(shù)—反手放網(wǎng)（反手握拍）.mp4

119–網(wǎng)前技術(shù)—反手放網(wǎng)（放網(wǎng)動(dòng)作）.mp4

120–網(wǎng)前技術(shù)—反手放網(wǎng)（角度距離調(diào)整）.mp4

121–網(wǎng)前技術(shù)—反手放網(wǎng)（移動(dòng)步伐找球）.mp4

122–網(wǎng)前技術(shù)—反手放網(wǎng)（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4

123–網(wǎng)前技術(shù)—正手收搓（技術(shù)認(rèn)知).mp4

124–網(wǎng)前技術(shù)—正手收搓（技術(shù)動(dòng)作）.mp4

05嘉嘉成人羽毛球基礎(chǔ)進(jìn)階三合一精品課_嘉嘉羽毛球34集

1_羽毛球熱身運(yùn)動(dòng)與拉伸訓(xùn)練-1.想要傷痛不纏身，熱身激活要充分——全身熱身運(yùn)動(dòng).mp4
2_羽毛球熱身運(yùn)動(dòng)與拉伸訓(xùn)練-2.跟我這樣動(dòng)一動(dòng)，隔天不再有酸痛——全身拉伸訓(xùn)練.mp4
3_羽毛球常見技術(shù)發(fā)力錯(cuò)誤問題-3.野蠻發(fā)力傷肩膀，獨(dú)門訓(xùn)練助你一臂之力.mp4
4_羽毛球常見技術(shù)發(fā)力錯(cuò)誤問題-4.盲目鞭打手肘疼，最有效的護(hù)肘訓(xùn)練奉上.mp4
5_羽毛球常見技術(shù)發(fā)力錯(cuò)誤問題-5.動(dòng)作過大手腕疼，3種護(hù)腕訓(xùn)練讓你“如虎添翼”.mp4
6_羽毛球常見技術(shù)發(fā)力錯(cuò)誤問題-6.羽毛球步法沉重，在家也能做的下肢力量練習(xí).mp4
7_羽毛球常見技術(shù)發(fā)力錯(cuò)誤問題-7.落地穩(wěn)如泰山的腳踝力量訓(xùn)練.mp4
8_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-8.學(xué)會(huì)找時(shí)機(jī)，學(xué)會(huì)踩節(jié)奏（入門級(jí)）——常規(guī)啟動(dòng)步.mp4
9_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-9.更具實(shí)戰(zhàn)性的啟動(dòng)方式——進(jìn)階啟動(dòng)步.mp4
10_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-10.最實(shí)用的移動(dòng)步法——常規(guī)移動(dòng)步.mp4
11_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-11.輕松化解被動(dòng)球的移動(dòng)步法——進(jìn)階移動(dòng)步.mp4
12_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-12.最不能忽視的步法細(xì)節(jié)——步法落地方式.mp4
13_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-13.最不能犯懶的步法環(huán)節(jié)——回動(dòng)步.mp4
14_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-14.羽毛球入門必學(xué)招數(shù)——正手發(fā)高遠(yuǎn)球.mp4
15_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-15.鑒定羽毛球分水嶺的技術(shù)——高遠(yuǎn)球.mp4
16_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-16.場上進(jìn)攻必學(xué)招數(shù)——?dú)⑶?mp4
17_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-17.后場得分必學(xué)招數(shù)——后場劈吊球.mp4
18_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-18.輕松晃倒對(duì)手的必學(xué)招數(shù)——頭頂滑拍吊球.mp4
19_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-19.讓你轉(zhuǎn)危為安的必學(xué)招數(shù)——反拍吊斜線.mp4
20_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-20.化解危機(jī)的必學(xué)招數(shù)——雙打防守接殺.mp4
21_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-21.雙打入門必備技術(shù)——雙打封網(wǎng).mp4
22_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-22.網(wǎng)前得分必學(xué)招數(shù)（1）——正手勾球.mp4
23_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-23.網(wǎng)前得分必學(xué)招數(shù)（2）——反手勾球.mp4
24_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-24.扭轉(zhuǎn)局勢必學(xué)招數(shù)（1）-正手抽球.mp4
25_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-25.扭轉(zhuǎn)局勢必學(xué)招數(shù)（2）——反手抽球.mp4
26_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-26.防守必學(xué)招數(shù)（1）——正手挑球.mp4
27_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-27.防守必學(xué)招數(shù)（2）——反手挑球.mp4
28_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-28.雙打?qū)嵱镁W(wǎng)前必學(xué)招數(shù)（1）——正手撲球.mp4
29_羽毛球單一技術(shù)發(fā)力問題-29.雙打?qū)嵱镁W(wǎng)前必學(xué)招數(shù)（2）——反手撲球.mp4
30_羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練合集-30.羽毛球上肢專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練.mp4
31_羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練合集-31.羽毛球下肢專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練.mp4
32_羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練合集-32.羽毛球全身專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練（原地式）.mp4
33_羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練合集-33.羽毛球全身專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練（跑動(dòng)式）.mp4
34_羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練合集-34.純干貨雙搖跳繩教學(xué).mp4

06李宇軒羽毛球教學(xué)316集

├─【雙打前三拍 7節(jié)】
│ 1.先看.mp4
│ 2.雙打前三拍（發(fā)球者）（一）.mp4
│ 3.雙打前三拍（發(fā)球者）（二）.mp4
│ 4.雙打前三拍（發(fā)球者）（三）.mp4
│ 4.雙打前三拍（發(fā)球者）（三）.mp4
│ 6.雙打前三拍（發(fā)球者）（五）.mp4
│ 7.雙打前三拍（總結(jié)&補(bǔ)充）.mp4
│
├─【雙打發(fā)接發(fā)教學(xué)9節(jié)】
│ 發(fā)接發(fā)教學(xué)1.mp4
│ 發(fā)接發(fā)教學(xué)2.mp4
│ 發(fā)接發(fā)教學(xué)3.mp4
│ 發(fā)接發(fā)教學(xué)4.mp4
│ 發(fā)接發(fā)教學(xué)5.mp4
│ 發(fā)球教學(xué)1.mp4
│ 發(fā)球教學(xué)2.mp4
│ 發(fā)球教學(xué)3.mp4
│ 發(fā)球教學(xué)4.mp4
│
├─【羽毛球雙打接發(fā)球10節(jié)】
│ 1雙打發(fā)球教學(xué) 【1】.mp4
│ 2雙打發(fā)球教學(xué)【2】.mp4
│ 3雙打發(fā)球教學(xué)【3】.mp4
│ 4雙打發(fā)接發(fā)【4】.mp4
│ 5網(wǎng)課群通告.mp4
│ 06 雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【1】.mp4
│ 07 雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【2】.mp4
│ 08 雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【3】.mp4
│ 09 雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【4】.mp4
│ 10雙打發(fā)球教學(xué)-發(fā)接發(fā)教學(xué)【5】.mp4
│
├─【致命吊球1-45節(jié)】
│ 1.通告.mp4
│ 2.吊球基本功（介紹&握拍）.mp4
│ 3.吊球基本2（揮拍）.mp4
│ 4.吊球基本功3（轉(zhuǎn)身動(dòng)作）.mp4
│ 5.簡單吊球（動(dòng)作&節(jié)奏&空間）.mp4
│ 6.簡單吊球（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4
│ 7.正手劈吊對(duì)角1（劈球落點(diǎn)）.mp4
│ 8.正手劈吊對(duì)角2（切球方法）.mp4
│ 9.正手劈吊對(duì)角3（劈球揮拍方法）.mp4
│ 10.正手劈對(duì)角4（轉(zhuǎn)身動(dòng)作）.mp4
│ 11.正手劈吊對(duì)角5（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4
│ 12.正手劈對(duì)角6（怎么吊得隱蔽）.mp4
│ 13.正手劈對(duì)角7（不同握拍怎么劈）.mp4
│ 14.正手劈對(duì)角（不轉(zhuǎn)身劈吊）.mp4
│ 15.頭頂劈吊直線1.mp4
│ 16.頭頂劈吊直線2（空間感+頂腰）.mp4
│ 17.頭頂劈吊直線3（各種要點(diǎn)和示范）.mp4
│ 18.頭頂劈吊直線4（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4
│ 19.頭頂滑板吊對(duì)角1.mp4
│ 20.頭頂滑板吊對(duì)角2（揮拍細(xì)節(jié)）.mp4
│ 21.頭頂滑板吊對(duì)角3（切球細(xì)節(jié)動(dòng)作）.mp4
│ 22. 頭頂滑板吊對(duì)角4（節(jié)奏&空間感）.mp4
│ 23_頭頂滑板吊對(duì)角5（重要點(diǎn)與示范）.mp4
│ 24.頭頂滑板吊對(duì)角6（不同握法怎么滑板）.mp4
│ 25.頭頂滑板吊對(duì)角（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4
│ 26. 正手區(qū)滑板直線1（動(dòng)作，節(jié)奏，空間）.mp4
│ 27.正手滑板直線3（示范和重要點(diǎn)）.mp4
│ 28.正手滑板直線3（不轉(zhuǎn)身）.mp4
│ 29. 頭頂區(qū)太邊怎么吊（滑板）.mp4
│ 30. 正手區(qū)太靠邊怎么吊（劈吊）.mp4
│ 31.收吊1.mp4
│ 32.收吊2（手上動(dòng)作，轉(zhuǎn)換重心）.mp4
│ 33.收吊3（訓(xùn)練計(jì)劃）.mp4
│ 34.雙打混雙吊球中間.mp4
│ 35.主動(dòng)正手劈殺對(duì)角.mp4
│ 36.主動(dòng)正手不轉(zhuǎn)身劈殺對(duì)角.mp4
│ 37.主動(dòng)點(diǎn)殺對(duì)角.mp4
│ 38.非主動(dòng)正手點(diǎn)殺對(duì)角.mp4
│ 39.非主動(dòng)正手點(diǎn)殺對(duì)角示范.mp4
│ 40.主動(dòng)非主動(dòng)正手點(diǎn)殺直線.mp4
│ 41、頭頂滑板點(diǎn)殺對(duì)角1.mp4
│ 42、頭頂點(diǎn)殺對(duì)角2.mp4
│ 43、頭頂點(diǎn)殺對(duì)角示范3.mp4
│ 44、頭頂點(diǎn)殺直線4.mp4
│ 45、頭頂點(diǎn)殺訓(xùn)練計(jì)劃5.mp4
│
├─【最完整最全面的殺球教學(xué)19節(jié)】
│ 1.目錄（先看這個(gè)?。?mp4
│ 2.1）網(wǎng)課握拍.mp4
│ 3.2）揮拍（1）.mp4
│ 4.3）揮拍（2）.mp4
│ 5.4）揮拍（3）+問題解答.mp4
│ 6.5）轉(zhuǎn)身（1）.mp4
│ 7.6）轉(zhuǎn)身（2）+問題解答.mp4
│ 8.7）原地殺球.mp4
│ 9.8）單腿起跳殺球+解答問題（1）.mp4
│ 10.9）單腿起跳殺球+解答問題（2）.mp4
│ 11.10）原地雙腿起跳殺球，移動(dòng)雙腿起跳殺球.mp4
│ 12.11）正手不轉(zhuǎn)身突擊殺球+解答問題.mp4
│ 13.12）正手與頭頂突擊殺球+解答問題.mp4
│ 14.節(jié).mp4
│ 15、13）更新內(nèi)容（1）.mp4
│ 16、14）更新內(nèi)容(2).mp4
│ 17、15）更新內(nèi)容(3).mp4
│ 18 群問題解答.mp4
│ 19 群問題解答.mp4
│
└─【步伐中的的步法45節(jié)完結(jié)】
│ 1. 什么&怎么做啟動(dòng)（啟動(dòng)重要性）.mp4
│ 2. 什么時(shí)候做啟動(dòng).mp4
│ 3. 多少種啟動(dòng).mp4
│ 4. 啟動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃.mp4
│ 5. 步伐理論知識(shí)（動(dòng)作）.mp4
│ 6.步伐理論知識(shí)（動(dòng)作&空間）.mp4
│ 7.步伐理論知識(shí)（空間&節(jié)奏）.mp4
│ 8. 正手網(wǎng)前步伐（平行啟動(dòng)）.mp4
│ 9.正手網(wǎng)前步伐（平行啟動(dòng)2）.mp4
│ 10.正手網(wǎng)前步伐（平行啟動(dòng)3）.mp4
│ 11.反拍網(wǎng)前步伐(平行啟動(dòng)）.mp4
│ 12.網(wǎng)前兩邊步伐的訓(xùn)練（平行）.mp4
│ 13.正手網(wǎng)前步伐（前后啟動(dòng)）.mp4
│ 14.正手網(wǎng)前步伐（前后啟動(dòng)）2.mp4
│ 15反拍網(wǎng)前步伐（前后啟動(dòng)）.mp4
│ 16.反拍網(wǎng)前步伐（前后啟動(dòng)）2.mp4
│ 17.網(wǎng)前步伐最后的練習(xí).mp4
│ 18.加速& 力量訓(xùn)練.mp4
│ 19.后場步伐（A）.mp4
│ 20.后場步伐（1）.mp4
│ 21.正手平行啟動(dòng)后場步伐（1）.mp4
│ 22.正手平行啟動(dòng)后場步伐（2）.mp4
│ 23.頭頂平行啟動(dòng)后場步伐（1）.mp4
│ 24.平行啟動(dòng)后場兩邊步伐訓(xùn)練計(jì)劃.mp4
│ 25.正手前后啟動(dòng)后場步伐（1）.mp4
│ 26.前后啟動(dòng)頭頂后場步伐（1）.mp4
│ 27.后場步伐調(diào)整步.mp4
│ 28.殺上網(wǎng).mp4
│ 29.訓(xùn)練計(jì)劃.mp4
│ 30.后場正手被動(dòng)步伐(1).avi
│ 31.后場正手被動(dòng)步伐(2).avi
│ 32.后場正手被動(dòng)過渡步伐.avi
│ 33.反手步伐.avi
│ 34.正手防守步伐.avi
│ 35.反拍防守步伐.avi
│ 36.正手防守訓(xùn)練計(jì)劃.avi
│ 37.（國際球員正手防守方法）和（全場步伐訓(xùn)練）.mp4
│ 38.雙打混雙網(wǎng)前步伐.mp4
│ 39.雙打混雙中場與后場步伐.mp4
│ 40.雙打混雙中場突擊殺球步伐.mp4
│ 41.雙打混雙網(wǎng)前4點(diǎn)跑位步伐（1）.mp4
│ 42.雙打混雙網(wǎng)前4點(diǎn)跑位步伐（2）.mp4
│ 43.雙打混雙后場4點(diǎn)跑位步伐.mp4
│ 44.雙打混雙防守站法步伐【步伐最后一節(jié) 淚目】.mp4
│ 45.雙打混雙防守站法步伐【步伐最后一節(jié) 淚目】.mp4

網(wǎng)前技術(shù) 157課時(shí)

07【聰式重殺技術(shù)+戰(zhàn)術(shù)大合集】每大集約40分鐘干貨_羽毛球殺球教學(xué)_寶藏羽毛球教練聰聰44集

08.劉輝羽毛球視頻教學(xué)43集

–|羽毛球后場發(fā)力技術(shù)-16節(jié)

—-|1.握拍和準(zhǔn)備動(dòng)作以及揮拍入門.mp4

—-|2揮拍分解及連貫上手發(fā)力動(dòng)作二.mp4

—-|3簡單的跳法–遁地炮三.mp4

—-|4后場啟動(dòng)及步法入門及剪式跳法四.mp4

—-|5半程揮拍及閃動(dòng)發(fā)力入門五.mp4

—-|6化繁為簡，揮拍合一，鞭甩爆發(fā)力六.mp4

—-|7正確有效的練方法是進(jìn)步的重要過程七.mp4

—-|8貼地飛行，萬能步法配鞭甩.mp4

—-|9糾錯(cuò)其他位置鞭甩發(fā)力.mp4

—-|10拍速再升級(jí)，半霸王殺，霸王殺架拍體系.mp4

—-|11A字型跳法雙腳跳殺.mp4

—-|12A字型跳法，馬來步，單腳跳殺.mp4

—-|13中國跳、劈殺、滑板殺.mp4

—-|14A字半、霸王殺及跳繩訓(xùn)練.mp4

—-|15點(diǎn)殺輕殺及應(yīng)用.mp4

—-|16手指發(fā)力和鞭甩的區(qū)別 番外篇.mp4

–|全民小飛俠教學(xué)視頻-16節(jié)

—-|1、步法的啟蒙-準(zhǔn)備與啟動(dòng)入門.mp4

—-|2、步法的啟蒙-啟動(dòng)與回動(dòng)的理解與概念.mp4

—-|3、步法3.mp4

—-|4、步法4.mp4

—-|5、步法5.mp4

—-|6、步法6.mp4

—-|7、步法7上.mp4

—-|8、步法7下.mp4

—-|9、步法8.mp4

—-|10、步法09.mp4

—-|11、步法09中.mp4

—-|12、步法09下.mp4

—-|13、步法10上.mp4

—-|14、步法10中.mp4

—-|15、步法10下.mp4

—-|16、單雙打接發(fā)球站位11.mp4

–|全民反手王線上課-11節(jié)

—-|1、反手的握拍發(fā)力的基本概念及分解01.mp4

—-|2、反手發(fā)力及揮拍02.mp4

—-|3、反手揮拍糾錯(cuò)及找球練習(xí)03.mp4

—-|4、反手閃動(dòng)及手指體系入門04.mp4

—-|5、反手殺球及握拍與擊球點(diǎn)的關(guān)系05.mp4

—-|6、手指殺及抽球06.mp4

—-|7、反手過渡吊球07.mp4

—-|8、反手接殺抽球09上.mp4

—-|9、反手接殺彈挑09下.mp4

—-|10、反手訓(xùn)練10.mp4

—-|11、反手滑拍及起跳轉(zhuǎn)圈吊球11.mp4

09.早期羽毛球教程20套

–|001陳偉華羽毛球教學(xué)片65集

–|002央視羽毛球?qū)＜野衙}(清晰版30集)

–|003李玲蔚羽毛球25集

–|004《追球》33集

–|005學(xué)打羽毛球(45集)

–|006國寶獻(xiàn)技1集

–|007-拉斯姆森羽毛球教學(xué)視頻49集

–|008羽毛球GIF合集視頻教程

–|009羽播天下(2010）2集

–|010吳迪西羽毛球視頻教學(xué)41集

–|011英國羽毛球教學(xué)12集

–|012惠程俊羽毛球視頻教程1集

–|013羽毛球大師技術(shù)分解（李宗偉、陶菲克）8集

–|014狄娜教你學(xué)打羽毛球2集

–|015羽毛球新手教學(xué)視頻1集

–|016國際羽聯(lián)教學(xué)2005年1集

–|017夏煊澤羽毛球核心力量及步法1集

–|018國家體委羽毛球教學(xué)大綱配套視頻1集

–|019肖杰羽毛球技術(shù)講解2集

–|020羽毛球教學(xué)3集

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