李宇軒羽毛球課程無懈可擊防守雙打與混雙視頻課程40集百度網(wǎng)盤下載學習
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詳細目錄:
1__防守1-介紹_0.mp4
2__防守2- 不同握拍方法_0.mp4
3__防守3-正確揮拍動作_0.mp4
4__防守4-連貫動作_0.mp4
5__防守5-帶上球練揮拍_0.mp4
6__防守6-不同技術不同擊球點(理論)_0.mp4
7__防守7-不同技術不同擊球點(理論)2_0.mp4
8__防守8-不同技術不同擊球點(帶球示范)_0.mp4
9__防守9- 繩子解釋擊球點_0.mp4
10__防守10-不同技術的揮拍動作_0.mp4
11__防守11-帶球訓練定點不同技術_0.mp4
12__防守12-轉(zhuǎn)換重心(打底線發(fā)力方法)_0.mp4
13__防守13-轉(zhuǎn)換重心(抽球發(fā)力方法)_0.mp4
14__防守14-帶繩子&球訓練轉(zhuǎn)換重心_0.mp4
15__防守15-步子(移動方法+打底線)1_0.mp4
16__防守16-步子(移動方法+打底線)2_0.mp4
17__防守17-步子(移動方法+低點抽球)3_0.mp4
18__防守18-步子(移動方法+高點抽球與擋網(wǎng))4_0.mp4
19__防守19-步子(不同移動方法+混合練技術)_0.mp4
20__防守20-正確防守啟動方式_0.mp4
21__防守21-獨特技術(防高點球)_0.mp4
22__防守22-帶球訓練(步子+打不同技術)1_0.mp4
23__防守23-帶球訓練(步子+打不同技術)2_0.mp4
24__防守24-雙數(shù)區(qū)站法打直底線_0.mp4
25__防守25-雙數(shù)區(qū)站法打?qū)堑拙€_0.mp4
26__防守26-獨特雙數(shù)區(qū)站法打?qū)Φ拙€_0.mp4
27__防守27-雙數(shù)區(qū)站法抽球(獨特技術)_0.mp4
28__防守28-雙數(shù)區(qū)站法擋網(wǎng)直線和對角_0.mp4
29__防守29-雙數(shù)區(qū)站法擋網(wǎng)對角(獨特技術)_0.mp4
30__防守30-單數(shù)區(qū)站法打不同技術_0.mp4
31__防守31-鞏固+完整訓練計劃 1_0.mp4
32__防守32-鞏固+完整訓練計劃 2_0.mp4
33__防守33- 反攻套路訓練_0.mp4
34__防守34- 對抽+不同防守球套路訓練_0.mp4
35__防守35-抽墻訓練+家里訓練_0.mp4
36.抽球.mp4
37.driving wangke 2.mp4
38.抽球3.mp4
39.抽球4.mp4
40.抽球5.mp4
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原文作者:文章投稿,地址:http://www.zhongyiketang.com/25159.html發(fā)布于:2023-11-17